Espace Atma Jaya

Cours collectifs de Yoga, Relaxation, Méditation
à la Colle sur Loup

Ma vision du Yoga Les cours proposés

Ma vision du Yoga


Mon enseignement essaie d’aider les personnes à établir un rythme entre le souffle et le mouvement, tout en renforçant leur corps et en amenant petit à petit le calme intérieur, l’immobilité de l’esprit.

Le bien être, l'apaisement, l'acceptation de soi, l'indulgence vis à vis de soi même sont des mots et expressions qui guident mon enseignement. Mon plus cher désir est que les personnes quittent le cours en se sentant bien, détendus, apaisés.

Le Yoga est à la portée de chacun d’entre nous indépendamment de nos capacités physiques. Le Maître indien Krisnamacharya disait « C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga », c'est pourquoi les pratiques sont douces, dans le respect de vos éventuels problèmes de santé. Que nous soyons souple ou pas, là n'est pas l'important. Ce qui est important est notre désir de trouver l'harmonie. Le Yoga nous met sur un chemin dont nous savourons chaque pas pour arriver à l'harmonie intérieure, c'est un chemin de sagesse qui nous permet de savoir qui nous sommes. C'est aussi un outil merveilleux pour faire face au monde d'aujourd'hui plein de tensions et de turbulences car il nous apprendra à rester stable en traversant les épreuves de la vie.

Je considère le Yoga comme une exploration intérieure, une recherche d’immobilité et de paix, une recherche de la vérité de l'instant.

J’aime également me ressourcer à travers la pratique du yin yoga, yoga méditatif par excellence, une pratique lente, dans le relâchement complet du corps et de l’esprit idéale pour amener la méditation.

J'attache une grande importance à la relaxation en fin de cours. La relaxation et le yoga nidra font partie de mes passions, c'est un privilège pour moi de partager cet intérêt avec mes élèves. Des relaxations enregistrées sont disponibles sur le Blog

Horaires et Tarifs


Horaires

Pour la rentrée 2017/2018


- le lundi de 18h15 à 19h30 : Yoga doux / relaxant

- le mercredi de 18h15 à 19h30 : Yoga intermédiaire

- le samedi de 9h15 à 10h30 : Yoga doux / relaxant

- le samedi de 10h45 à 12h : Yoga intermédiaire


(se reporter à l'onglet "les cours de Yoga" pour le descriptif des cours)


Pendant les vacances scolaires

L'agenda habituel des cours n'est en général pas maintenu pendant les vacances scolaires.

Il pourra être proposé plusieurs fois dans l'année, des stages thématiques (cours d'une durée de 2 à 3 heures).

Tarifs 2017/2018

Inscription : 15 euros pour l'année

Cours d'essai offert avec plaisir.


Pour 1 cours fixe par semaine :
Carte de 5 cours : 50 euros soit 10 euros le cours
Carte de 10 cours : 90 euros soit 9 euros le cours
Carte de 20 cours : 160 euros soit 8 euros le cours

Pour 2 cours fixes par semaine :
Carte de 20 cours au tarif préférentiel de 140 euros
soit 7 euros le cours


Réglement au cours possible : 10 euros.


Les cartes ne correspondent pas à des forfaits : Les personnes choisissent leur créneau horaire. Il est possible de changer de créneau horaire si des places sont disponibles

Les cartes sont à utiliser sur l'année 2017/2018 et seront valables au plus tard jusqu'au 31/12/2018.
Les cartes entamées ne sont pas remboursées sauf raison de santé ou déménagement.

La salle

La salle Atma Jaya est privée et climatisée.

Elle est équipée de tapis de 6 mm d'épaisseur, nettoyés à la fin de chaque cours (lingettes désinfectantes à disposition dans la salle)

Du matériel est mis à disposition pour chaque participant :
- blocs, sangles, couvertures polaires,
- coussins spécial genoux pour adoucir les pratiques à genoux
- bolsters pour les pratiques relaxantes.

Un grand vestiaire et des sanitaires sont à disposition.

Espace Atma Jaya

L'adresse

852, boulevard Honoré Teisseire

06480 La Colle sur Loup

(En face du stade de La Colle - parking aisé à proximité)

Qui suis-je ?


Je m'appelle Catherine.


Le Yoga a croisé mon chemin sur les conseils d'un médecin. Ce fut un bien sage conseil...Pratiquante assidue pendant des années, j'ai pu constater les bienfaits du Yoga tant au niveau physique que mental.


Des années plus tard, mon chemin m'a mené vers Christian Tikhomiroff dont j'ai suivi la formation de professeur. Actuellement, je suis une autre formation sur les applications thérapeutiques du Natha Yoga.


De part l'histoire de mon entrée dans le Yoga et d'évènements personnels, je suis très sensible à l'apport du Yoga pour la santé, et il est primordial pour moi de prendre en considération les besoins de mes élèves, de leur apprendre à apprivoiser leurs limites et peut être de les chérir pour l'enseignement qu'elles contiennent.


Contact


Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter

espace.atmajaya@gmail.com

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